QuitNow

Ви намагаєтесь кинути палити? Якщо вам важко зупинитися, QuitNow тут, щоб допомогти вам.

Перш за все: ви знаєте, що куріння шкідливе для вашого організму. Незважаючи на це, багато людей продовжують палити. Отже, чому ви повинні кинути? Коли ви кидаєте палити, ви покращуєте якість і тривалість свого життя та життя людей навколо вас. Один із ефективних способів підготуватися до успішної подорожі без тютюнового диму – завантажити QuitNow на свій телефон.

QuitNow – це перевірена програма, розроблена, щоб мотивувати вас кинути палити. Це заохочує вас уникати тютюну, допомагаючи уявити себе некурящим. Кинути палити стане легше, якщо ви зосередитеся на цих чотирьох ключових сферах:

🗓️ Ваш статус колишнього курця: коли ви кидаєте палити, центр уваги має бути на вас. Згадайте день, коли ви кинули палити, і підведіть цифри: скільки днів ви не палили, скільки грошей ви заощадили і скільки сигарет ви уникали?

🏆 Досягнення: ваша мотивація кинути палити: як і будь-яке інше завдання в житті, кинути палити легше, якщо розбити це на менші, зрозумілі кроки. QuitNow пропонує вам 70 цілей на основі кількості сигарет, яких ви уникали, днів після останнього куріння та грошей, які ви заощадили. Це означає, що ви можете почати відзначати свої досягнення з першого дня.

💬 Спільнота: чат колишніх курців: коли ви кидаєте палити, важливо залишатися в середовищі для некурців. QuitNow надає чат, наповнений людьми, які, як і ви, попрощалися з тютюном. Якщо вас оточують люди, які не курять, ваша подорож стане більш гладкою.

❤️ Ваше здоров'я як колишнього курця: QuitNow надає вам список показників здоров'я, які пояснюють, як ваше тіло покращується з кожним днем. Ці показники базуються на інформації Всесвітньої організації охорони здоров’я, і ми оновлюємо їх, щойно ВООЗ оприлюднить нові дані.

Крім того, на екрані налаштувань є більше розділів, які можуть допомогти вам під час вашої подорожі.

🙋 Поширені запитання: ми зібрали кілька порад, як кинути палити, але, чесно кажучи, не знали, де їх розмістити. Більшість людей, які хочуть кинути, шукають поради в Інтернеті, і там є багато оманливої ​​інформації. Ми дослідили архіви Всесвітньої організації охорони здоров’я, щоб знайти дослідження, які вони провели, і їхні висновки. У розділі «Часті запитання» ви знайдете відповіді на всі ваші запитання щодо відмови від куріння.

🤖 Штучний інтелект QuitNow: іноді у вас можуть виникати незвичайні запитання, які не відображаються в поширених запитаннях. У таких випадках не соромтеся запитувати ШІ: ми навчили його відповідати на ці химерні запити. Якщо він не матиме правильної відповіді, він зв’яжеться з командою QuitNow, яка оновить свою базу знань, щоб вона могла надавати кращі відповіді в майбутньому. До речі, так: усі відповіді ШІ взяті з архівів ВООЗ, як і поради в поширених запитаннях.

📚 Книги, як кинути палити: ознайомлення з техніками, як кинути палити, може полегшити процес. У чаті завжди хтось обговорює книги, тож ми провели дослідження, щоб з’ясувати, які з них найпопулярніші, а які можуть справді допомогти вам назавжди кинути палити.

⌚ Також на вашому годиннику: додаток і плитки QuitNow Wear OS дозволяють відстежувати ваш прогрес, бачити, скільки ви заощадили, і перевіряти статистику вільного диму прямо з вашого зап’ястка.

У вас є пропозиції, як зробити QuitNow ще кращим? Якщо так, зв’яжіться з нами за адресою android@quitnow.app.